Есть только одна свобода - свобода выбора.

Сергей Граблевский

с 22-го февраля по 4-е марта 2022
МахаШиваратри в Гокарне, Карнатака, Индия:



Гокарна
МахаШиваратри в Гокарне для всех кто там побывал неизбежно незабываемое время и уникальный опыт. "Ратри" на Санскрите означает "ночь", "Маха" значит великая, а Шива означает источник и сосредоточение всей Благости. МахаШива Шиваратри – это ночь Божественной Благости – один из самых значимых индуистских праздников, и по традиции всю ночь проводится праздничная церемонии в честь Шивы. Также по традиции всю ночь соблюдается пост (с захода Солнца до восхода Солнца следующего дня). Поются мантры Шиве, проводятся пуджи и ягьи, концерты индийского искусства и религиозные собрания, посещения главных храмов, а утром и ночью совершаются омовения. В эту ночь случаются чудеса и откровения, Боги одаряют людей милостью и даруют избавление от грехов и болезней, а тех, кому повезло провести эту ночь в Гокарне и принять священное омовение в Котитиртхе ждет избавление грехов рода на тысячу поколений. Празднование фестиваля начинается за неделю до главной ночи Махашиваратри и в Гокарне заканчивается через несколько дней грандиозным народным гулянием и провозом огромных колесниц со статуями Бога по главной улице. Нас с вами ждёт настолько интенсивная программа, что две недели пройдут за год жизни:
Гокарна  Гокарна 

22-го февраля вторник
утро Хатха йога и пранаяма на пляже.
днём открытие семинара сарва манглам хома - огненный ритуал пожелания благополучия и благодарения Богов и Предков.
вечером киртан и йога нидра
23-го февраля среда
утро Хатха йога и пранаяма
днём экскурсия по Гокарне часть 1 вокруг
вечером магазины и рестораны Гокарны, обмен валюты,сувениры, аюрведа и т.д.
24-го февраля четверг
утро Хатха йога и пранаяма
днём экскурсия Марикамба, Сахасралинга
25-го февраля пятница
утро Хатха йога и пранаяма
вечером экскурсия по Гокарне часть 2 Храмы.
Гокарна  Гокарна 

6-го февраля суббота
Экскурсия Панчалинга на весь день:
Парикрама Панчалинга по местам падения осколков кофра Атмалингама по следующим храмам Шивы: Дхаришвар,Мурудешвар,Гунешвар, Саджишвар
Выезд в 8 утра, возвращение в 8 вечера. Обедать будем в Мурудешваре на берегу моря с видом на самую большую статую Шивы.
вечером йога Нидра
27-го февраля воскресенье
утро Хатха йога и пранаяма
днём прогулка по пляжам Ом, Полумесяц и Парадайз
вечером мероприятия Гокарны возможно концерт
28-го февраля понедельник
главная ночь Сарва мангала хома рудра ягья, шива пуджа парикрама, омовение в Котитиртхе, океане и источике Рамамандира, киртан, пещера Шивы, встреча рассвета.
1-го марта вторник
отсыпаемся и отдыхаем
вечер Хатха йога и пранаяма.
Гокарна  Гокарна 

2-го марта среда
утро Хатха йога и пранаяма
днём экскурсия Яна и водопад
3-го марта четверг
утро Хатха йога и пранаяма
4-го марта пятница
утро Хатха йога и пранаяма
днем Колесница и праздник в Гокарне
вечером закрытие семинара, Шива пуджа.
Гокарна  Гокарна 

В расписание не включены планируемые лекции и беседы по аюрведе и древней традиции Санатана Дхарма, медитации и практики Мантра йоги, так как это будет зависить от энергии и желания участников, ведь кроме фестиваля нас ждёт отдых на живописных пляжах Гокарны, загар, куча фруктов и вкуснейшие блюда индийской вегетарианской кухни. 12 дней 11 ночей, примерная цена(зависит от типа и стоимости размещения) 700$ включает все экскурсии и занятия, ритуалы и лекции, проживание и питание. Не включает билеты и трансфер до Гокарны, тесты и страховку. Количество мест в группе ограничено. Возможен незначительный сдвиг по датам в соответствии с рейсами авиакомпаний. Конечно сейчас сложно спрогнозировать развитие ситуации с локдаунами и поездками за рубеж, однако Махашиваратри настолько уникальный опыт, что лично я приложу все усилия и способности что бы это произошло в моей жизни. Ом намах Шивая!
Гокарна  Гокарна 

Программа по йоге: наши занятия будут направленны в первую очередь на здоровье и усиление работы имунной системы, будет много дыхания, суставной гимнастики и терапии всех отделов позвоночника, для всех возрастов, а предыдущий опыт занятия йогой не имеет значения.
Тех кто уже ездил со мной в туры ждёт скидка сюрприз. Почитать больше о празднике и том, чем мы будем заниматься можно ЗДЕСЬ ПО ССЫЛКЕ
Гокарна  Гокарна  Гокарна


Планы 2021: Москва, Россия.


Дорогие Друзья! Год 2020 поменял жизни многих людей, лично меня ПАНДЕМИЯ СТРАХА и локдауны застали в Гималайской деревушке, потом была зима 2020-2021 в Гокарне, Индия, штат Карнатака, а в РФ я вернулся только в сердине мая 2021. Много всего произошло в мире и мои оценки происходящего вы найдёте на странице http://www.arut.space/2021.html.
Думаю, что последние события заставили многих пересмотреть своё отношение к здоровью, по сути лишь те, кто готов в корне изменить своё мировозрение включая отношение к физическому телу получат шанс выжить в столь быстро меняющемся мире. И хотя йоги не вмешиваются в исторические процессы общества считаю своим долгом поделиться накопленым в Индии знанием и опытом с теми, кто ищет ответы и вопросы. В 2021 мои программы и семинары будут направлены на улучшение физического и ментального здоровья через техники и подходы древней системы знания сохранившейся в Индии. Особенное внимание планирую уделить техникам активного дыхания и стимуляции имунной системы, как средства предотвращения распиратурных заболеваний, культивации позитивного отношения к жизни и снятия стресса. Для меня очевидно, что путь благосостояния человечества лежит через возврат к природе и гармонии со всей окружающей Вселенной.

Программа оздоровления и реабилитации.


Предлагаю вашему вниманию примерную программу оздоровительных занятий в Жостово, в этом году фокус наших занятий на здоровье и особенно на прокачке и очищении лёгких, трахей и бронхов, стимуляции имунной системы и освобождения организма от шлаков и загрязнений, думаю излишне объяснять почему. Детали будут уточнятся в соответствии с возможностями и пожеланиями участников, приехать можно со среды по воскресенье:
Жостово  Жостово  Жостово

1. 7:30 утра начинаем с йогической шаткармы Джала Нети - промывка носа и воздуховодных путей раствором морской соли(вам понадобится персональный нети под, однако на первое время у меня есть несколько штук для общего использования), далее комплекс дыхательных упражнений Бхастрика и удияна бандха(стимуляция и очищение пищеварительной системы, стабилизация эндокринной). Когда позволит погода дышать будем на открытом воздухе, в идеале сможем совместить с прогулкой по хвойному лесу, а летом и с купанием в Клязьменском водохранилище. Примерно 1 час 20 минут, далее 40 минут суставной гимнастики и пранаямы для набора энергии и жизненной силы. В пасмурную погоду занимаемся в зале.
Жостово  Жостово  Жостово

2. 10:00-10:30 вегетарианский завтрак и травяной чай готовим вместе, отдых.
3. 12:00-13:30 лекция по различным аспектам здорового образа жизни в традиции йоги и аюрведы, галоингаляция(дышим мелкодисперсионной солью, почитать о методе и приборе можно здесь https://www.aeromed.biz/catalog/haloneb-old/ ).
4. 14:00-15:00 вегетарианский обед готовим вместе изучая основы йогического питания и рецепты. Далее отдых.
5. 17:00-19:00 комплекс асан и пранаямы капалабхати, анилома-вилома, бхрамари, а завершит занятие 15 минут практики шавасана. Занимаемся в зале, пока нужны персональные коврики для йоги.
6. 21:00-22:00 для тех кто останется на ночь йога нидра, а в субботу в 19:30 вечер индийской культуры и музыкальный джем(только для знающих и понимающих что я имею ввиду).
Жостово  Жостово  Жостово

По желанию вы сами выбираете части программы, занятия в мини группах не более 8 человек, тех, кто решит остаться на ночь ждут милые и комфортабельные комнаты, дружелюбная атмосфера, действует система гибких групповых и семейных скидок. Отдельная программа реабилитации для перенесших ковид. Занятия проходят в посёлке Жостово, проезд на автобусе от метро Медведково или ж.д. станции Мытищи. Все детали обсудим в личной переписке, количество мест ограничено. Возможно дистанционное подключение к занятиям и лекциям.
Жостово  Жостово  Жостово

В Индии Йогу понимают совсем не так, как на Западе. Физические упражнения являются лишь небольшой частью всеобъемлющей системы мировоззрения, филлософии, духовного развития и оздоровления. Проводя занятия я всегда стараюсь познакомить с различными аспектами этого древнего знания. Мои занятия строятся сообразно запросам и возможностям тех, кто ко мне пришёл. Вот например последовательность на 50 минут утреннего занятия направленного на заряжение энергией для физически здоровых людей без особого опыта в йоге:

В настоящее время также веду занятия, семинары и беседы в московском центре "Белые облака на Покровке". Организую семинары в подмосковье и планирую выезды на Байкал, Крым и другие регионы. По мере снятия карантинов и открытия стран для туристов мы возобновим семинары в Индии и Непале.
"МАХАДЕВ МОЙ МАХАДЕВ" видео
Хампи
Йога второй ступени видео
Сергей Граблевский
Блог путешествий по Индии
Индия

начиная с августа 2021 года


Семинар Мандала-Янтра-Мантра-Ягья
Занятия проходят в подмосковном Жостово в пятицу вечером, а в субботу и воскресенье днём.

Детальная информация на странице: Программа

Предлагаю аудио курсы по Йога Нидре

Йога Нидра это универсальный метод подготовки к медитации, коррекции различных нервных расстройств и снятия стресса, но что самое важное, этот метод идеально подходит жителям больших мегаполисов и полностью адаптирован с реалиями сегодняшнего мира. На первой ступени раз в неделю вы будете получать аудио файл для самостоятельной практики и небольшой текст с объяснениями и инструкциями. При необходимости мы встретимся в формате конференции zoom и я отвечу на вопросы.
Первая ступень познакомит вас с основами метода и позволит получить опыт глубокой релаксации тела и ума. Каждое занятие длится примерно 40 минут, продолжительность 10 недель.

На второй ступени мы изучим методы подготовки к более глубокому погружению в подсознание и контролю различных функций организма, у нас будет возможность мягким и ненавязчивым методом отработать такие проблемы как: постравматические синдромы и страх смерти, депрессия и хроническая усталость, потеря иммунитета и социальная дезориентация. Каждое занятие длится 1 час 20 минут, продолжительность 10 недель. Вторая ступень будет особенно интересна практикующим психологию. Периодически я буду проводить встречи в zoom или в закрытой группе на фейсбук, где мы сможем обсудить вопросы в личной беседе.
Третья ступень предназначена для тех, кто хочет стать инструктором по Йога Нидре.
Йога Нидра  Йога Нидра  Сергей Граблевский
Аспекты связанные с нашим здоровьем и коррекцией психики лишь верхушка айсберга Йога Нидра:
По всем вопросам пишите на [email protected]

Видео курс по традиционной индийской йоге "Йога с нуля, йога для всех, йога от А до Я"!

Курс задуман таким образом, что бы вы могли продолжить занятия самостоятельно. Объём теоретической информации и практических занятий "Первой ступени" рассчитан на людей любого возраста, физического состояния, религиозного и/или филосовского убеждения и направлен на улучшение физического и ментального здоровья, возвращение к естественным, природным механизмам нашего тела и ума. Современный стиль жизни большого города является тяжелейшим испытанием нашему здоровью и долголетию. Моё личное мнение - невозможно без Йоги прожить долгую, активную, радостную, здоровую жизнь.

2017- 2018 проведённые семинары и отзывы:


Октябрь 2017 Утаранчал Прадеш Индия

К ИСТОКАМ ГАНГИ ЗА МИЛОСТЬЮ ШИВЫ!
Духовный тур по святым местам и местам силы в Гималаях: Ришикеш, Харидвар, Ганготри.
Йога и культура Индии. Экскурсии и встречи с интересными людьми. Омовение в Ганге. Шива пуджа, Махамритьюнджая ягья."
Детальная информация на странице: Духовный тур Ганготри
Отзывы о туре Ганготри
Ганготри

Декабрь 2017 Индия

МАХАДЕВ МОЙ МАХАДЕВ!
Духовный тур по святым местам и местам силы в Южной Индии: Шива ятра, поломничество по знаменитым местам поклонения Махадеву. Гокарна, Хампи, Путтапарти, Майсор, Аруначала, Читамбарам .
Детальная информация на странице: Махадев мой Махадев
Отзывы о туре Махадев мой Махадев

Февраль 2018 05.03-19.03 Гокарна, Карнатака, Индия

МАХАШИВАРАТРИ 2018 В ГОКАРНЕ!
Море, Йога и здоровье, экскурсии и ритуалы, концерты духовной музыки, самый главный фестиваль Индии Шиваратри.

Детальная информация на странице: Махашиваратри 2018 в Гокарне   Отзывы о Махашиваратри 2018 в Гокарне
Махашиваратри

Май 2018 29.04-14.05 Утаранчал Прадеш, Индия


ЧАРДАМ - ЧЕТЫРЕ ГЛАВНЫЕ СВЯТЫНИ ИНДИИ!
Духовный и творческий тур по святым местам и местам силы: Бхадринатх, Кедарнатх, Ямунотри, Ганготри.
Отзывы о туре - Четыре главные святыни Индии
Детальная информация на странице Духовный тур - Четыре главные святыни Индии

Июнь 2018 17.06-28.06 Байкал, Россия


РЕТРИТ НА БАЙКАЛЕ НА ЛЕТНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ!
Йога, пранаяма, мантра терапия, Шива пуджа, Махамритьюнджая ягья, йога нидра и конечно же Байкал, из баньки прямо в Байкал на закате.

Детальная информация на странице Ретрит на Байкале

Отзывы о ретрите на Байкале

Сентябрь 2018 11.09-25.09 Индия

🙏ПУТЕШЕСТВИЕ, КОТОРОЕ МЕНЯЕТ ЖИЗНИ:
СВЯЩЕННАЯ ИНДИЯ - легендарный парикрама - тур
❤️ Экскурсии по древним местам силы: Храмы Камасутры * Город смерти Варанаси * Затерянная во времени Очхра * Священный Ришикеш * Спонтанный Дели ❤️ Легенды Индии ❤️ Пуджи и ягьи в храмах ❤️ Практики йоги и тантры ❤️ Киртаны и баджаны ОТКРОЙТЕ СЕРДЦЕ - ИНДИИ!
Детальная информация на странице: Священная Индия "Шива & Шакти"
Отзывы и рассказ о туре

Несколько слов о себе:

Что бы сделать выбор - надо понять кто ты и что происходит вокруг.

Для меня жизнь - это путешествие с целью получения опыта и развития личности. Родился 09.01.1970 в г. Москва, закончил с красным дипломом Политехникум им.Ленина по специальности "аналитическая химия" и даже успел поработать в Институте микробиологии АН СССР. А дальше начались 90-ые... В 1996 уехал в Канаду и 10 лет прожил в Монреале (Квебек). В 34 года на фоне сильных эмоциональных переживаний я как будто проснулся из забытья материального существования и понял, что пришло время узнать кто я на самом деле и зачем я пришёл в эту жизнь. В 2006 мои поиски привели меня в Индию, где состоялось моё второе - духовное рождение. С тех пор главным интересом моей жизни стала древняя индийская культура, с тех самых пор начался путь моего духовного развития. Полученный опыт привёл меня к традиционной, древней системе Йога, как это понимается в Индии. В 2010 году судьба привела меня к моему Гуру - Шайлендра Шарма и я начал практиковать Крия Йогу традиции Лахири Махасайя.Что касается Йоги, должен признаться, что целиком и полностью являюсь приверженцем древних проверенных методов, а к новомодным школам и направлениям отношусь скорее скептически. Сердечная благодарность моему Гуру - Шайлендра Шарма за моё пробуждение и духовное развитие.
Для гармоничного развития личности необходимо три вида деятельности: физическая практика, духовная практика и творчество. Для меня такими практиками стали Йога, преданное поклонение Щиве и Щакти, музыка, поэзия, создание мандал и янтр. Индия стала новым этапом в моей жизни, в корне изменив мировоззрение и само отношение к жизни, я нашёл своё место в мире и готов поделится опытом с вами.
Плейлист
"Сергей Граблевский - КТО Я?"
Сергей Граблевский
Плейлист "Киртан и Бхаджан"
мантры и песни Богу
Киртан и Бхаджан

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ - ЕГО НЕ МОЖЕТ НЕ БЫТЬ!
У нашего мозга два полушария: левое полушарие (солнце, физическая сила, думалка, скепсис) и правое полушарие (луна, интуиция и творчество, радость и любовь), а гармония возможна лишь там, где солнце и луна вместе ходят по кругу. В сегодняшнем технологическом мире бизнесменов наше образование, да и сам образ жизни развивают только солнце (левое полушарие), нет ничего скучнее чем жизнь в комфорте и достатке без любви и радости. К счастью есть такая страна Индия, а в ней живут люди знающие как быть счастливыми. Одним из важных компонентов счастья и гармонии является ТВОРЧЕСТВО.

А если вы любите читать про Индию и приключения:

июнь-июль 2018
август-сентябрь 2018
октябрь и ноябрь 2018

Карта сайта, ссылки, ключевые фразы:

Гокарна

Йога, здоровье, творчество, Шива

Книги

Плейлисты видео

Полное занятие Йогой включающее такие компоненты как: Джала Нетти (очистка носа), Падмасана серия на раскрытие бёдер и подготовку тела к пранаяме, Пранаяма, Йога Нидра и Шива пуджа.
Сергей Граблевский
Празднование фестиваля Махашиваратри в Гокарне, Карнатака, Индия. Танцы и пение мантр, Йога и экскурсии, ритуалы Шива пуджа и Махамритьнджая Ягья. Много радости, света и счастья.
Анна Граблевская
"Путь к себе" - наш фильм о Индии и пути духовного становления. Много лет назад, вместе с группой друзей мы попытались рассказать о Индии и пути духовного становления личности. Найти себя - главная находка жизни.
Путь к себе
Шива упасана - поклонение Богу богов - Махадеву. Вот уже более 10 лет провожу регулярно ритуалы Шива панча пуджа и за это время в моей жизни произошли невероятные перемены.
Шива
Блог путешествий по Индии. Короткие фрагменты путешествий и семинаров. Здесь собраны отрывки путешествий по Индии и наших семинаров. Без комментариев.
Каджурахо
Йога от А до Я. Курс по практике и теории традиционной индийской йоги. Несколько занятий курса проходивших в Иркутске и Москве. Техники и объяснения. Смотрите и занимайтесь!
Правильное питание - залог здоровья и духовного развития! Разные видео ролики на тему правильного питания.
Питание
Киртан - прославление имён Бога в песнях. Через пение мантр мы раскрываем наш творческий потенциал и общаемся с Богом.
Киртан
Топ видео - больше всего просмотров, о Индии и моих приключениях, только реальная жизнь.
Киртан

Фотогалереи

Контакты:

[email protected]

[email protected]

+7 (925) 150-92-57

arutbaba