Для кого эти занятия:
- Для тех, кто хочет поправить или улучшить своё здоровье.
- Для тех, кто хочет в разы увеличить свой энергоресурс.
- Для тех, кто хочет освоить техники воинского искусства и обрести качества воина.
- Для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал и достичь максимальной социальной реализации.
- Для людей ищущих, стремящихся к развитию и познанию.
- Для тех, кто понимает истинную ценность сокровенных знаний и хочет применить их для улучшения своей жизни.
Программа по дням:
1. ДЕНЬ: Встреча-знакомство и обзорная экскурсия по Гокарне.
2. ДЕНЬ:
Утро – йога включение солнечного и лунного канала, полное дыхание йоги, утреняя разминка на набор энергии.
http://www.arut.space/yoga/yoga.html
Лекция о связи энергетического состояния человека с его уровнем жизни и возможностями. Качества воина и их применение в современной жизни.
День-практика. Комплекс упражнений освобождающий естественный ход энергии в человеке «Дыхание океана» - Уджайи пранаяма.Медитация. Смысл медитации, значение, способы погружения.
Практика воинских искусств. Освоение базовой техники. Стойки. Ключевые положения тела.
Вечером-лекция на тему здорового образа жизни: питание трёх тел, гигиена, аюрведа.
http://www.arut.space/health/health.html
Йога Нидра 50 минут, техника глубокого расслабления и ментальной коррекции. Хроническое напряжение и усталость, бессонница, гипер и гиппо активность.
3. ДЕНЬ - Утро – практики физических упражнений. «Шаолиньские секреты». Комплекс упражнений для быстрого пробуждения и включения энергии. Разработка суставов. Растяжка. Медитация.
Лекция о возможностях достижения высоких результатов. Способы, необходимые условия. Ступени человеческого роста.
Днём - Практика воинских искусств. Освоение базовой техники. Изучение ударов руками и блоков.
Санатана Дхарма. Лекция мировозрение и космогония в Индийской культуре. Путь духовного развития.
Вечером - Йога Нидра 50 минут, техника глубокого расслабления и ментальной коррекции. Работа со страхами, умение принимать и отпускать жизненные ситуации.
4. ДЕНЬ - Утро – Йога баланс 5-ти элементов тела, комплекс дыхания, суставная гимнастика, набор энергии.
Лекция - Гармония личности через три вида практик: физическая, духовная, творчество.
Днём - Практика воинских искусств. Освоение перемещений в стойках. Изучение ударов ногами.
Лекция об энергии вообще. Виды и типы энергии. Из чего состоит человек с точки зрения энергии.
Вечером - Практики для обретения энергетической устойчивости. Медитация.
5. ДЕНЬ - Утро – Йога акцент упражнений для обретения ментальной и физической гибкости, подвижности.
Лекция Творчество — безконечный источник радости, работа двух полушарий мозга, методы переключения и гармонизации.
Днём - Лекция по философии и практики Йоги, основные тексты и традиции, использование методов Йоги в обиходе, контроль ситуации.
Вечером - Практика вечерний комплекс асан и техник дыхания.
6. ДЕНЬ — выходной, пешая прогулка по пляжам Гокарны: пляж Ом, пляжи полумесяц и парадайз.
7. ДЕНЬ – экскурсия - храм Шивы Дхаришвар, храм Марикамбы, Сахасралинга.
Вечером - Йога Нидра 50 минут, техника глубокого расслабления и ментальной коррекции. Работа со страхами, умение принимать и отпускать жизненные ситуации.
8. ДЕНЬ - Утро – Йога практика асан динамической и статической последовательности, шаткармы (Наули, Джала Нетти), бандхи (энергетические замки горловой, корневой, средний), мудры (простые формы Маха Мудры, Кхечари и Шамбхави мудры), интенсивные техники дыхания.
Практика упражнения для обретения способности достигать, создавать, побеждать. Усиление волевых качеств.
Днём - Практика воинских искусств. Освоение уклонов, уходов, сложных перемещений, элементы акробатики (начальный уровень).
Лекция о причинах потери энергии через ментальную и эмоциональную сферы. Практическая работа и коллективное обсуждение темы.
Вечером - Йога Нидра 50 минут, техника глубокого расслабления и ментальной коррекции. Регрессия.
9. ДЕНЬ - Утро – Йога освоение принципа ненасилия (ахимса) через физические упражнения растяжки и асаны. Энергетические крии. Медитация.
Лекция о причинах потери энергии через физическое тело и социальную деятельность.
Практическая работа и коллективное обсуждение темы.
Днём - Практика воинских искусств. Изучение работы в парах. Удары руками, блоки, уклоны.
Лекция Энергия мужского и женского начала, роль мужчины в природе, социуме и семье.
Вечером Йога Нидра 50 минут, техника глубокого раслабления и ментальной коррекции.
10. ДЕНЬ - Утро – Йога Персональные программы, коррекция изученных техник. Запись для продолжения занятий в индивидуальном режиме.
Практика освоение упражнений для обретения энергетического баланса.
Днём - Практика воинских искусств. Изучение работы в парах. Удары ногами, уклоны, уходы.
Лекция о ментальных ловушках, способах их преодоления, свойствах ума и применении этих знаний на практике.
Вечером - путешествие в мир индийской культуры -
Шива Пуджа.
11. ДЕНЬ - Утро – Йога обретение навыка выносливости, способности совершать деятельность в радость, не уставая. Соединения напряжения и расслабления.
Лекция о методике оценки индивидуального энергетического состояния. Определение своего энергетического состояния. Практическое составление индивидуальной «карты личности» с точки зрения энергии.
Днём - Лекция о инструментах фокусировки на цели с точки зрения энергии. Другими словами, овладение навыками эффективного достижения целей.
Практика воинских искусств. Изучение атаки как основы победы и достижения целей.
Вечером - закрытие семинара, подведение итогов, костер на пляже и живая музыка.
12. ДЕНЬ отъезда. Индивидуальные консультации.
Возможно составление индивидуальных программ, консультации и помощь в решении проблемм.
В процессе семинара и после него, вы сможете самостоятельно разобрать и устранить типичные блоки, парадигмы, искаженные видения и психологические ловушки современного человека.
Вместе с необходимой теоретической и психологической базой узнаете , запишите комплекс физических упражнений, узнаете секреты и «ключи» их применения.
Участники гарантированно получат энергетический подъем после семинара. А кто-то сразу увидит перспективы дальнейшего развития.
Зарядись энергией и успехом!